crostinis met paling

Crostini’s met Paling

december 13, 2016 Snel Afvallen 0

crostini’s met paling en komkommer Voedingswaarde Aantal personen: 4 Calorieen: 110 kcal per 2 stuks Voorbereiding:  10 min Kooktijd:  Totale Tijd:  10 min Save Print Ingredienten 1 (volkoren) stokbrood 200 g gerookte paling 8 cherry tomaatjes 1 komkommer 1 bosuitje, in dunne […meer]

Share Button
Carpaccio

Magere Carpaccio

november 30, 2016 Snel Afvallen 0

Carpaccio met Rucola met geraspte Kaas Voedingswaarde Aantal personen: 4 Calorieen: 205 kcal pp Type recept: Voorgerecht Keuken: Italiaans Voorbereiding:  10 min Kooktijd:  Totale Tijd:  10 min Save Print Ingredienten 300 g carpaccio (dungesneden rauw rundvlees, vleeswaren) ½ el balsamicoazijn 3 el olijfolie met […meer]

Share Button
chili con carne

Gezonde Chili con Carne

november 22, 2016 Snel Afvallen 0

Chili Con Carne Voedingswaarde Aantal personen: 4 Calorieen: 264 kcal p/p Type recept: Hoofdgerecht Keuken: Mexicaans Voorbereiding:  10 min Kooktijd:  30 min Totale Tijd:  40 min Save Print Ingredienten 400 gr gehakte tomaten 1 ui in stukjes fijngehakt 3 teentjes knoflook gepeld en fijngehakt […meer]

Share Button
aardbeien mannetjes

Aardbeien mannetjes

april 23, 2015 Snel Afvallen 1

Hoe maak je deze Aardbeien Mannetjes Het is weer tijd voor een feestje. Maar wat zet je op tafel als je nog streng aan je dieet zit. Hier is een suggestie van een zeer kunstzinnige maar ook erg gezonde traktatie […meer]

Share Button
gevulde tomaat met brocolli

Gevulde Tomaat met Broccoli

december 2, 2014 Snel Afvallen 0

Gevulde Tomaat met Broccoli uit de oven Voedingswaarde Aantal personen: 2 Type recept: Bijgerercht Keuken: Nederlands Voorbereiding:  15 min Kooktijd:  15 min Totale Tijd:  30 min Save Print Ingredienten 6 stevige Tomaten 100 gram rundergehakt 1 bosuitje 50 gram jong belegen kaas versgemalen […meer]

Share Button
burrito met kip

Volkoren Burrito met kip

november 11, 2014 Snel Afvallen 2

Volkoren Burrito met kip en Tomaten Chutney Voedingswaarde Aantal personen: 4 Type recept: Hoofdgerecht Keuken: Mexicaans Voorbereiding:  5 min Kooktijd:  10 min Totale Tijd:  15 min Save Print Ingredienten 8 volkoren burrito’s 4 grote (scharrel) kipfilets 1 bosui verse bieslook verse peterselie (versgemalen) […meer]

Share Button

Kipcoctail

november 3, 2014 Snel Afvallen 0

Kipcoctail Voedingswaarde Aantal personen: 4 Calorieen: 150 kcal Type recept: Voorgerecht Keuken: Nederlands Voorbereiding:  5 min Kooktijd:  5 min Totale Tijd:  10 min Save Print Ingredienten 150 gram gerookte kipfilet (of plakjes kipfilet, vleeswaren) 4 schijven ananas (uit blik, op eigen sap) 8 mooie […meer]

Share Button