Groente Shakes

Groenteshakes

Groente ShakesGroente Shakes Recepten

Er zijn veel soorten groente shakes die je kunt maken. Soms worden ze gecombineerd met wat fruit en worden daardoor ook wat zoeter. Ze worden ook wel groene Smoothies genoemd. Wij hebben er vast een aantal groente shakes voor je op een rijtje gezet:

Rode Kool Shake

Ingrediënten:

  • ½ kopje vers geperste sinaasappelsap
  • 1 kopje bevroren kersen
  • ½ kopje rode kool (goed gesneden)
  • 1 volle theelepel honing
  • 1/8 theelepel kaneel
  • 3 ijsblokjes

Meng 1 minuut in de blender en smullen maar. Deze groente shake is gezond en geeft een mooie heldere vurige kleur aan je smoothie!

————————————————————————————————————————————————————-

Hot Broccoli Shake

Ingrediënten:

  • 2 eetlepels verse citroensap
  • ¼ kopje salsa saus (liefst vers)
  • ¼ kopje versgeperste sinaasappelsap
  • ½ kop broccoli (fijngehakt)
  • 1 tomaat (fijngehakt)
  • ½ kopje spinazie (gehakte)
  • 1 eetlepel rauwe zonnebloempitten
  • 3 ijsblokjes
  • schijfje citroen (voor  de garnering)

Deze heerlijke Raw food Broccoli shake noemen ze ‘Hot ‘ door de Salsa die erin verwerkt wordt. Meng 1 minuut in de blender en daarna garneren met een schijfje citroen!

————————————————————————————————————————————————————

Zoete pittige Wortel Shake

Ingrediënten:

  • ½ kopje appelsap
  • ¼ kopje appelmoes
  • 1 kop gekookte en gehakte wortelen
  • ¼ theelepel gemalen kaneel
  • ¼ kopje magere yoghurt
  • 1/8 theelepel cayennepeper
  • 3 ijsblokjes

Meng 1 minuut in de blender en garneer met wat kaneel op de top, eet/drink smakelijk!

Binnenkort meer Groente Shakes. Hier vind je nog meer Groente Shakes

Share Button

7 Reacties

  1. Een echte mannen shake:
    100 gram spinazie
    1/2 komkommer
    1 paprika in kwarten
    2 tomaten
    2 selderijstengels
    1 scheut worcestershire saus (of 1 scheut angostura bitter)
    1 theelepe sambal brandal
    1 mespuntje zout

    Alles in de blender en klaar!

  2. Hallo Arjin,
    Wij hebben deze shake gemaakt en vinden dit inderdaad een stoere Shake :). Bedankt voor je bijdrage! En mannen van Nederland, probeer deze shake en je bent klaar om je dag te beginnen.
    Groet,
    Team snel-afvallen

  3. Hi! I would like to share your recipes on our site. Making your content available to our users would increase the visits to your blog and we would happy to have your nice images and recipes with us :). You will find a link with the instructions in the Top Blogs section.
    Hope to see you there soon!

Geef je reactie

Je emailadres wordt niet gepubliceerd.