Snel afvallen na de bevalling

snel afvallen na de bevallingHoe kan je snel afvallen na de bevalling? Je bent bevallen maar nog niet terug op je oude gewicht. Hoe doe je dat op een gezonde maar toch snelle manier.

Het duurt ongeveer 6 maanden om weer op je oude gewicht te komen. Dus probeer deze tijd ook te nemen. Als het sneller gaat is het mooi meegenomen, maar geeft jezelf in ieder geval minimaal 6 maanden de tijd om je overtollige kilo’s weg te werken.

Hoe moet ik snel afvallen na de bevalling?

Vaak valt je gewicht na de bevalling nog wat tegen. Maar het goede nieuws is dat je meestal veel vocht vasthoudt. Wat je vrij snel weer kwijt zal raken.
Het beste wat je kunt doen na de bevalling is borstvoeding geven. Dit is omdat je gemiddeld 450 calorieën per dag verbrand doordat je lichaam babymelk moet aanmaken.

Een crashdieet is sterk af te raden in deze fase van je leven. Omdat je veel voedingstoffen nodig hebt om weer aan te sterken en om borstvoeding te geven.

Tips om weer snel op je oude gewicht te komen:

  • Drink veel groene thee
  • Begin met buikspieroefeningen (niet na een keizersnede)
  • Eet voeding met gember en knoflook
  • Geef borstvoeding
  • Ga pas weer lijnen als je klaar bent met borstvoeding geven
  • Werk wel aan je conditie – ga fietsen of wandelen.

Meer over snel afvallen na de bevalling

Share Button

1 Reactie

Geef je reactie

Je emailadres wordt niet gepubliceerd.