5 kilo Afvallen

5 kilo Afvallen in een week?

Hier kunnen we meteen duidelijk over zijn. Het is bijna onmogelijk om 5 kilo per week af te vallen. Of je moet je bij een Boot Camp aanmelden. Dus voor de mensen die niet naar een Boot Camp gaan:

Er zijn best veel mensen die te zwaar zijn. Maar de meesten zijn eigenlijk maar een klein beetje te zwaar. Zij zouden graag een paar pondjes willen verliezen. ‘Hoe kan ik 5 kilo afvallen’ is wat ik vaak mensen hoor roepen.

5 kilo afvallen

Zelf herken ik dit maar al te goed. Vroeger was er nog niets aan de hand. Maar als je ouder wordt. Krijg je soms te maken met vervelende situaties. Je zit even niet zo lekker in je vel. Je eet dan gewoon iets meer. Dan je eigenlijk nodig hebt. Ook wordt je stofwisseling langzamer als je ouder wordt. Na je 30ste gaat je stofwisseling inderdaad wat langzamer werken.

Tip voor 5 kilo Afvallen: Stofwisseling versnellen

Je kunt zelf zorgen dat je stofwisseling weer sneller wordt. Zorg bijvoorbeeld dat je naast voldoende inspanning ook zorgt voor ontspanning. Door stress raakt je stofwisseling uit balans.  Af en toe mediteren of dingen doen die je leuk vind, zijn dus erg belangrijk.

Maar hoe kan ik 5 kilo afvallen?


Er zijn een aantal manieren om 5 kilo af te vallen. Je kunt een crashdieet volgen. Wat wij overigens afraden, omdat het niet gezond voor je is. Maar ook omdat je hierdoor het jojo effect in de hand werkt. Je wilt namelijk wel blijvend afvallen. Het beste is om je levensstijl helemaal iets aan te passen. Vraag je eens af of je wel genoeg beweegt. Het is belangrijk om elke dag een half uur te bewegen. Beweeg dan wel tot je gaat zweten. Dit kan door een flinke wandeling te maken of gewoon door te gaan sporten. Kies dan wel een sport die je leuk vindt. Zo hou je het langer vol.

Welk dieet zal ik volgen ?

Het dieet waar veel mensen enthousiast over zijn is het koolhydraten dieet. Je valt er snel van af zonder hongergevoel. Je moet dan wel een paar dingen laten staan. Ook dat eten waar je misschien wat je altijd zo lekker vond. Zoals brood en aardappelen. In ons artikel 10 kilo afvallen hebben we de manieren om af te vallen al eens uitgebreid besproken. Lees dit artikel goed door. Zodat je zo snel mogelijk je overtollige kilo’s eraf krijgt. Veel succes met afvallen!

keyword: 5 kilo afvallen

Voor meer informatie over de stofwisseling: Stofwisseling versnellen

Share Button
Powered by WordPress | Designed by: Cheap Bristol Airort Parking | Thanks to Steam Generator Iron, Gold Price Calculator and Gold Price uk